Fætur okkar bera byrðina af því að halda jafnvægi, ganga og standa á hverjum degi, en heilsu þeirra er oft gleymt. Nú skulum við sjá hvernig á að gera góða fótumhirðu!
1.Fótabað
Að leggja fæturna í bleyti í volgu vatni getur dregið úr streitu, þreytu og taugum, einnig bætt blóðrásina, sérstaklega ef það er blandað saman við kínverskar jurtir eða ilmkjarnaolíur.
2.Exfoliate reglulega
Horny í langan tíma uppsöfnun, ekki aðeins ekki falleg, einnig auðvelt að rækta bakteríur. Svo regluleg fjarlæging á gömlum úrgangi Horny er mjög nauðsynlegt.
Áður en þú hreinsar horna geturðu notað heitt vatn til að mýkja horna fyrst og hreinsaðu síðan hægt. Vinsamlegast mundu að gera það varlega til að forðast að skemma húðina.
3.Láttu laga neglurnar
Við þurfum alltaf að halda fótunum hreinum og þurrum. Með því er hægt að forðast húðsjúkdóma og lykt. Einkum er auðvelt að fela táneglurnar óhreinindi og óhreinindi og verða bakteríubað, svo vertu viss um að klippa reglulega.
4.Viðeigandi nudd
Nuddaðu fótinn, getur örvað nálastungur, slétt lengdarbaug líkamans, bætt blóðrásarvandamál. Nuddkremið sem getur passað við raka líkanið þegar nudd er, húðin á svo nægilegri þjónustu getur fengið viðhalda á sama tíma.
5. Raka og viðhalda húðinni
Fóthúð hefur tilhneigingu til að þorna, svo ekki gleyma að nota vörur eins og fótakrem. Haltu nægilega raka, vertu einnig jöfn til að stuðla að nægilegum verndarkrafti egósins.
6.Veldu þægilega sokka
Góðir sokkar passa við fótboltann, eru mjúkir og andar og gefa fótboltanum nóg pláss til að teygja sig.
